康乐佳健身车KLJ-8.3A椭圆磁控风扇车
康乐佳KLJ-8.3A椭圆磁控健身车
一、产品特点
●品牌: 康乐佳
●型号:KLJ-8.3A
●颜色:银灰色
●电子表功能:时间,速度,里程
●净重:37KG 毛重:40kg;
●本款健身器材適合适用会所,健身房,家庭,特别适合家庭及个人锻炼使用
产品箱内附有,说明书,安装图,保修卡,装机工具。
二、售后服务
☆整机保修一年,终身维护,全国保修
☆保修期后仍负责维修及零件的更换,让你真正放心的在 网上购物。
1、客户收到货后如质量出现问题,一周内包换。
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4、如果您在收到货物后,有任何不满或不明白之处,请务必先与我们联系,我们一定尽最大努力给您满意的答复和最好的解决办法。
三、健身知识
1、自由骑行法:所谓的自由骑,就是不限时间,不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经,放松肌肉,放松呼吸,从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。
2、强度骑行法:一般具体作法有两种,一是规定好每次的骑行速率公里/小时,如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速,如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟,这种骑行方法对心肺的刺激很大,可有效锻炼人的心血管系统。
3、间歇性骑行法:具体作法是快慢交替骑行,如先慢骑5分钟,然后快骑5分钟,再慢骑5分钟,再快骑5分钟,循环几次。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。
4、力量性骑行法:健身车本身有模拟不同的地势条件,如上、下坡等,根据不同的条件用力去骑行,可有效提高双腿的力量或耐力素质,这种方法不但可提高女性双腿的能力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
5、有氧性骑行法:主要是以中速骑行,一般要骑行30分钟左右.
6、一周训练计划举例:周一:自由骑行;周二:强度骑行;周三:有氧性骑行;周四:自由骑行;周五:力量性骑行;周六:间歇性